为普及健康知识，传播科学运动理念，提升学生运动损伤预防与应对能力，营造校园健康生活方式，6月18日，通识教育中心联合校团委在博C501教室成功举办“科学运动与损伤防护”主题讲座。通识教育中心专任教师黄志勇担任主讲，来自各学院的100余名学生参加。

主讲人介绍

黄志勇，高级健康管理师，康复治疗师，一级社会体育指导员，田径国家一级裁判，篮球国家一级裁判，国家二级运动员。2021—2024年指导学生参加广东省大学生游泳锦标赛、跳绳锦标赛获得优秀教练员称号，曾担任中山大学管理学院戈壁挑战赛康复治疗工作，帮助团队荣获全球第四的好成绩，在运动损伤防治方面具有高超的专业素养。

讲座回顾

讲座中，黄志勇老师围绕科学运动与损伤防护的核心议题，从五个方面进行了系统阐述：科学运动的重要性、膝关节结构与常见损伤、运动损伤的预防原则、科学运动的执行要点以及运动后的恢复与防护。

黄老师首先深入剖析了科学运动对于健康不可或缺的价值，帮助同学们全面认识运动损伤。他重点讲解了膝关节的结构、常见损伤类型及其诊断与康复治疗方法，并详细解析了运动损伤的预防原则和科学运动的执行要点。

黄老师巧妙运用比喻阐释科学理念。他将人体比作精密机器，强调科学运动如同定期保养，而盲目运动则如暴力驾驶，终将导致损伤。他引用“预防损伤不是限制运动，而是为了更长久地享受运动乐趣”的观点，以“汽车安全带”作比，生动说明防护措施的必要性。

在讲解科学运动的系统性时，黄老师指出：“科学运动如同演奏乐器，需要精准的‘乐谱’和持续的‘练习’。”针对运动恢复，他特别强调其承前启后的关键作用，并用“手机充电”类比说明：“再高性能的手机也需要定期充电，人体这台‘超级计算机’更需要科学恢复。”

黄老师结合自身丰富的运动损伤治疗经验和实际案例，将专业实用的运动康复知识深入浅出地传授给在场学生。讲座过程中师生互动积极，现场气氛热烈。

作为我校第三届体育文化节的系列活动之一，本次讲座不仅为师生普及了科学运动知识，搭建了学习平台，更传递了“预防优于治疗”的健康理念。

讲座尾声，黄志勇老师寄语同学们：“愿大家掌握科学运动的‘金钥匙’，开启健康活力的人生之门，让运动成为一生的良伴，而非伤痛的开端。”他强调，科学运动是智慧，损伤防护是责任，二者并重方能实现真正的运动之道。在追求更快、更高、更强的同时，必须重视运动的安全、持久与健康。

供稿：黄志勇

初审：姚锡均

复审：何明珠、肖静彤

终审：杨俊萍